<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=269918687174074&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Przepisy

[DIETĄ W RAKA] Carpaccio z buraka

Wykwintne carpaccio z buraka dostarczy Ci nie tylko witamin, ale też przeciwutleniaczy działających przeciwnowotworowo!

[WALENTYNKI] Pełne słodyczy serniczki z bakaliami

Wyrażają więcej niż tysiąc słów!

[TŁUSTY CZWARTEK] Pieczone pączki twarogowe z marmoladą różaną

Już nie musisz wybierać między dietą a Tłustym Czwartkiem!

[Światowy Dzień Pizzy] Pizza z szynką i warzywami na patelni

Pizza bez piekarnika - da się? Da się!

[DIETĄ W RAKA] Aromatyczna szakszuka z pomidorami

Ta bogata w likopen wersja szakszuki zachwyci Was prostotą wykonania!

[DIETĄ W RAKA] Odpornościowa bomba

Cytrusowe smoothie z nutą imbiru i czosnku będzie w Twojej diecie również źródłem antyoksydantów!

[DIETĄ W RAKA] Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

W tym niezwykle prostym smoothie na nowo odkryjecie jarmuż - warzywo o szczególnych właściwościach zapobiegających nowotworom.

Marchewkowe muffinki - Światowy Dzień Ciasta Marchewkowego [3 lutego]

Ten prosty, zdrowy przepis na muffinki zachwyci nie tylko najmłodszych!

Trufle korzenne [ZIMOWY PRZEPIS]

Ten zimowy deser uatrakcyjni zarówno kameralne spotkania z rodziną jak i najbardziej wyszukane karnawałowe przyjęcia!

Rozgrzewająca jambalaya z Nowego Orleanu

Ten przepis na jednogarnkowe danie zachwyci Cię swoją prostotą, wzmocni odporność i rozgrzeje w zimowe popołudnia!

Korzenna owsianka z karmelizowaną gruszką

Propozycja na zimne, pochmurne wieczory lub słoneczne, jesienne poranki :) Warto spróbować czegoś nowego i przełamać tradycyjny smak :) Powodzenia :) ... i smacznego!  

Dietetyczne serniczki z owocami

Tym razem do przygotowania serniczków zachęciły mnie dzieci :))) To dla nich i z nimi wykonałam super proste i małe porcje serniczków. Muffinkowe serniczki :) 

Papaja w roli głównej :)

Papaja swoimi właściwościami totalnie mnie zaskoczyła. Jest bogatym zapleczem takich składników jak karotenoidy w tym zeaksantyna, papainy oraz  likopenu. Dzięki tym składnikom pomaga w wielu problemach, m.in. We wrzodach żołądka, problemach z układem moczowym, w odchudzaniu, w odmładzaniu komórek naszego organizmu czy poprawia wzrok u osób. W starszym wieku. Pomaga również pozbywać się „złego” cholesterolu czy chroni przed zawałem ...

Komosa ryżowa z brokułami i fetą

Ta propozycja to zasługa mojej pacjentki, Pani Agaty! :) 

Podczas wizyty kontrolnej tak zachwalała ten przepis, że aż sama postanowiłam spróbować ;) Oto i on, jeszcze trochę ubogacony ale równie prosty i szybki w wykonaniu jak w diecie Pani Agaty ;) 

Zupa krem z buraka

Buraczek trochę inaczej! Zachęcam do spróbowania tych, którzy niekoniecznie lubią smak tradycyjnego barszczyku, ta propozycja odmieni ich myślenie na temat popularnego i dobrze znanego smaku. Warto! Przełamanie buraczków imbirem, gorczycą i mlekiem kokosowy robi furorę u moich pacjentów ;) 

 

Proste pomysły na przepyszne śniadania dla dzieci

W nowym roku szkolnym w diecie dzieci nie może zabraknąć zdrowych i kolorowych potraw. Te niezwykle smaczne przysmaki będą wartościowym elementem pierwszego lub drugiego śniadania!

Orzeźwiający chłodnik na letnie upały

W poszukiwaniu ratunku przed czerwcowymi upałami warto sięgnąć po ten aromatyczny i świeży chłodnik!

Energetyczny koktajl

zdrowy i szybki zamiast porannej owsianki

Zupa krem z pomidorów

Bardzo szybka i bardzo smaczna.