Składniki:
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżeczki masła orzechowego
szklanka mleka roślinnego – migdałowego
banan średni
szczypta cynamonu
Sposób przygotowania:
Banana obrać ze skórki, pokroić na drobniejsze części, włożyć do wysokiego naczynia, dodać pozostałe składniki, wszystko razem zblendować za pomocą blendera.
Przygotowana porcja to ok 350 kcal.
Wskazówki:
Można zamiast mleka roślinnego użyć zwykłego a nutę smakową zmienić np. patkami kokosowymi
Twój komentarz