Jedno jest pewne. Dziecko wychodząc do szkoły powinno mieć ze sobą przygotowane wcześniej posiłki i przekąski. Jeśli nie zabierze ze sobą jedzenia, o wiele chętniej sięgnie po mniej zdrowe słodycze czy słone przekąski ze szkolnego sklepiku. Co powinno znaleźć się w lunchboxie do szkoły?
Przygotowując drugie śniadanie do szkoły, warto pamiętać o kilku wskazówkach:
1) Staraj się, by dodatki do klasycznej kanapki były różnorodne (na przykład pasty warzywne nie tylko urozmaicą posiłek, ale dostarczą porcję warzyw!).
2) Masz więcej czasu na przygotowanie posiłku? Wypróbuj tortille, wrapy, muffinki, naleśniki czy placuszki. Będą miłym zaskoczeniem w przerwie między lekcjami i dostarczą niezbędnej energii.
Chcesz umówić konsultacje dietetyczna dla swojego dziecka? Zadzwoń - 663032938 - lub umów przez kalendarz online: https://rzepecka.dobrydietetyk.pl/moja-poradnia/rezerwacja-przez-internet/
3) Zadbaj o to, by w pudełku znalazły się także owoce, warzywa oraz pestki lub orzechy. Dobrym pomysłem są: pomidorki koktajlowe, marchewka, kalarepka, rzodkiewki, ogórek, jabłko, owoce jagodowe, banan, winogrona. Dodatkowo orzechy (najlepiej różne), suszone owoce, pestki i nasiona (słonecznika, dyni).
4) Do picia przygotuj wodę. Unikaj kolorowych napojów, soków czy kompotów.
Szukasz diety dla dzieci?SPRAWDŹ GOTOWE DIETYw sklepie.
Po więcej ciekawych propozycji zapraszam Cię na stronęmojego gabinetu na FB.
Pobierz
bezpłatny eBook z pomysłami na LUNCHBOX.
Twój komentarz